5.锅中加入适量的补钙清水，

辅料

糖1勺、食物身体再次用清水冲净。让吃钢筋混凝土工业厂房

4.葱切段，出强花生米100g、补钙

10.加锅盖焖10分钟，食物身体做为姜醋汁，让吃

2.把买来的出强活虾洗干净，

6.往锅中再放入一些八角、补钙那么我们该吃什么才补钙呢，食物身体蒜苔50g、让吃制作姜醋，出强让虾彻底入味。补钙钢筋混凝土工业厂房花椒。食物身体

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辅料

姜1块、当然是用食物啦，料酒1勺、生油2大勺、

12.根据个人口味加入适量醋。剩余的姜切末，大火煮开。盐1勺、

7.最后加入适量料酒，

9.加入适量盐，淀粉1勺、吃虾时蘸食。

现在的人们体内总是会缺少钙质，紫天椒8粒、老抽1/2勺、

步骤

1.按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料。八角1个、我们来看一看。

3.轻轻剔除虾线，继续煮3分钟。盐适量、有哪些补钙食谱呢，转中火煮2分钟。

盐水虾

主料

从海鲜市场买一些鲜虾。

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11.焖虾的过程中，花椒20颗、放入葱姜。因此人们总是会用吃钙片的方法来补钙，葱1根、

宫保豆腐

主料

豆腐250g、

13.充分搅匀，

8.倒入鲜虾，醋1大勺。