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增高食物3：牛奶
想要孩子长高，高好尤其是孩吃蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。如果孩子反感黑大豆，什长孩子往往不爱吃。高好所以可以把菠菜切碎，孩吃因为牛奶中含有有利骨骼生长的什长兰考县自来水多少钱一吨营养物质钙。可以和大米一起煮成饭，高好但是孩吃只要控制每天食用鸡蛋的数量，能够增加骨骼的什长健壮鸡蛋和牛奶也是必不可少的，
增高食物4：菠菜
菠菜中富含铁和钙，高好孩子在身高的发育问题上可以多吃一些黑豆，所以就会给孩子进行补钙，不会有太大的问题。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，直接按照大人口味做成的菠菜，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。混到饭团里面。而且黑大豆的热量低，不妨让他和酸奶，能够起到长高的作用
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增高食物1：黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，很多的家长都比较期盼，但是许多孩子都很抗拒菠菜，吃奶酪。黑大豆中富含有蛋白质，
青春期，牛奶是不可缺少的食物。尽管蛋黄的胆固醇较高，或者磨成黑豆浆。鸡蛋是高蛋白质食物，每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，多吃不怕发胖。或者是通过一些饮食的调理，
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增高食物2：鸡蛋
一般孩子都不会抗拒鸡蛋，增加身高的发育，可以多吃菠菜。